からだが喜ぶ美味しいレシピ集

季節
トラブルにんにくスープ

調理時間15分夏バテ予防1人あたり約215Kcal

	にんにくはみじん切りに。玉ねぎは薄切りに。
	鍋にオリーブオイルとにんにくを火にかけ、にんにくが薄く色づいたら玉ねぎ、バゲットを入れて炒める。
	に☆を加えて煮立て、塩こしょうで味つけする。
	卵を割り入れて、好みの固さに煮る。
	器に盛ってみじん切りしたパセリを散らす。

冷房による冷えや体調不良には温かいスープで元気に♪

※にんにくはたんぱく質の消化・吸収を助け、免疫力の向上、スタミナアップに　効果的！冷え症の改善や美肌にもおすすめです。