イベントそうめんサラダ

調理時間20分七夕1人あたり約209Kcal

■暑い季節に定番の

材料

 2人分
そうめん 一束
プチトマト 4個
ヤングコーン（水煮） 2個
オクラ 3個
ハム 1枚
みょうが 1個
青じそ 4枚
きゅうり 1/2本
大根 1/4本
サニーレタス 2枚
☆わさび 適量
☆マヨネーズ 大さじ2
☆めんつゆストレート 大さじ6

作り方

プチトマトは半分に、ヤングコーンとオクラ（茹でたもの）は輪切りに、ハムは星型に切り抜く。
みょうが、青じそ、きゅうり、大根は千切りにする。
茹でたそうめんにを混ぜる。
器にサニーレタスをしき、そうめんを盛る。
にをトッピングする。
☆を混ぜて、全体にかける。

One Point

星型のハムやオクラで、☆七夕☆をイメージ(*^^)v

Esthe Point

※そうめんはお米より、ビタミンＢ1、カルシウムを多く含みます。
夏バテで食欲不振の時は、そうめんでエネルギー補給を！

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