ピザ風しいたけ｜排泄｜ダイエットならスタイルレシピ

排泄ピザ風しいたけ

調理時間15分排泄1人あたり約110Kcal

	大きめでかさがしっかりしたしいたけを選ぶ。汚れは布巾やキッチンペーパーで拭く。
	内側にマヨネーズを入れ、汁気をきったツナを適量のせる。
	とろけるチーズ、ごまをトッピング。オーブンで５～７分こんがり焼く。
	食べる時にしょうゆをたらす。

ツナの代わりに、ベーコンやコーンでアレンジ可能。

※しいたけは食物繊維がたっぷり。腸の働きを活発にさせ、身体に有害な物質を便として排出する効果が！
血中コレステロールを下げる働きもあります。