排泄フローズンばなな

調理時間5分便秘・利尿作用1個あたり90Kcal

■モチモチ食 感 ♪

材料

1人分
バナナ 1本
※写真は2本

作り方

余りがちなバナナは1本づつラップ に包んで冷凍庫に。
ダイエット中のデザート代わりに♪

One Point

冷え性の方は常温がオススメ!

Esthe Point

※食物繊維が豊富で便秘改善効果あり♪
※カリウムが余分な塩分を体外に排泄してくれむくみに効果◎
※凍らせるとポリフェノールが増加してアンチエイジング力UP♥

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