排泄レーズンバナナヨーグルト

調理時間5分排泄1人あたり約115Kcal

■毒素排出！

材料

 約1人分
プレーンヨーグルト 大さじ3
バナナ 1／3
レーズン 15ｇ

作り方

フォークの背でバナナは潰し、全ての材料を入れて混ぜれば完成♪
  • レーズンは小さくカットしたプルーンでもOK☆
    レーズンとバナナに甘さが充分ありますので、糖分は加えずにお召し上がりください(^0^)

One Point

夜に作り置きして朝食に☆
バナナやレーズンがヨーグルトになじんでさらに美味しい！

Esthe Point

※ヨーグルトには便秘改善・肌荒れ解消効果・免疫力UP効果
※2種類の食物繊維を含むバナナでしっかりデトックス
※ミネラル豊富なレーズン！吸収をサポートするヨーグルトとの相性◎

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