長いもポタージュ｜排泄｜ダイエットならスタイルレシピ

排泄長いもポタージュ

調理時間10分排泄1人あたり約95Kcal

	鍋に水と牛乳を入れて加熱する。
	にすりおろした長いもを加え、コンソメの素を入れて味付けし、よくかき混ぜる。
	器に入れ、乾燥パセリ、黒こしょうを振りかけ、オリーブオイルを少量たらす。

お好みでベーコンや玉ねぎを入れても美味しいです！

※長いもは「山のうなぎ」と言われるほど、滋養強壮に良い食材です。
長いもに含まれるカリウムは便秘を解消する効果があります。