排泄キウイと小松菜のスムージー

調理時間5分排泄1人あたり約73Kcal

■老廃物をデトックス!!

材料

2人分
キウイ 2個
小松菜 1/3束
はちみつ 小さじ1
レモン果汁 大さじ1
100cc

作り方

キウイはよく洗いヘタをとり、皮ごと適当な大きさに切る。
小松菜は水洗い後、適当な大きさに切る。
材料すべてミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。

One Point

材料はリンゴ、バナナ、ミカン、ほうれん草などお好みで作ってみて下さい♪

Esthe Point

※キウイにはバナナ2本分の食物繊維が含まれており、便秘解消に効果的!小松菜に含まれるクロロフィル(葉緑素)は、胃腸内に付着した老廃物を体外に排出する効果あり!

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