フルーツヨーグルトのオリーブオイルかけ｜排泄｜ダイエットならスタイルレシピ

排泄フルーツヨーグルトのオリーブオイルかけ

調理時間5分排泄1人あたり約262Kcal

	キウイ、バナナは食べやすい大きさに切る。
	器にヨーグルト、を入れ、オリーブオイル、はちみつをかける。

フルーツは、リンゴ、いちご、レーズン、アボガドなどお好みで。朝食代わりに手軽に食べれます！

※「自然の下剤」とも言われるオリーブオイル。オリーブオイルに含まれるオレイン酸が、悪玉菌の増加を抑え、善玉菌の数を保つ働きあり。又、便を柔らかくし腸内を滑らかにしてくれます。