からだが喜ぶ美味しいレシピ集

作り方

	小松菜は塩を少々入れた熱湯でさっと茹で、冷水にとる。 冷めてから水気を絞り、３～４cmの長さに切る。
	ボウルに小松菜を入れて塩こしょうして混ぜる。
	耐熱器にを入れ、真ん中をくぼませ卵を割り入れる。
	切りにしたベーコンとチーズをのせ、オーブントースターで約７～８分焼く。

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• 卵は少し半熟状態で仕上げ、卵を絡めながら食べると美味しいです♪

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• ※小松菜に含まれる成分“プロリン”はコラーゲンの主要成分。お肌にハリを与えプルプルに！