低
カロリーところてんのキムチスープ

調理時間5分低カロリー1人あたり約47Kcal

■低カロリー食材で夏バテ対策☆

ゆで青梗菜

材料

 2人分
ところてん 300g
きゅうり 1/2本
キムチ 80g
☆水 100ml
☆コチュジャン 小さじ2
☆ところてんのタレ (三杯酢)

作り方

ところてんはザルにあけ、水気を切る。
きゅうりは千切りに。
☆を混ぜ合わせ、スープを作る。
にのきゅうり、キムチをのせ、のスープをかける。

One Point

暑い夏には火を使わず簡単に出来る料理で、夏バテ対策を！

Esthe Point

※ところてんは超低カロリーなうえ、食物繊維が豊富に詰まっているので、腹もちが良く、ダイエットに非常に適した食材です♪

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