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カロリーりんごのクラフティ

調理時間60分低カロリー1人あたり約211Kcal

■りんごで効能いっぱい！

材料

 2人分
りんご 1個
バター 適量
☆卵 1個
☆薄力粉 大さじ1
☆砂糖 大さじ2と1/2
☆豆乳 100cc
☆バニラエッセンス 少々
シナモンシュガー
(お好みで)		 少々

作り方

オーブンを180℃で余熱しておく。
りんごは皮をむき芯をとって、2mmの薄切りに。
耐熱皿にバターを塗って、を並べる。
ボウルに☆を入れて良く混ぜ、に流し入れる。
余熱したオーブンで30分～40分焼く。
お好みでシナモンシュガーを振る。

One Point

生クリームを使わずヘルシーに。熱々でも少し冷やして食べてもOK！
バナナやいちご、柿などで作っても美味しいです♪

Esthe Point

※りんごは美肌、疲労回復、便秘・むくみ予防など、女性にとって嬉しい効能がいっぱいの食材です。

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