マシュマロヨーグルト

調理時間5分低カロリー1人あたり約89Kcal

■甘いマシュマロで美肌&バストUP♡

マシュマロヨーグルト
材料 3人分
マシュマロ 大12~15個
プレーンヨーグルト 60g
豆乳 60cc
お好みのフルーツ 適量
作り方  
耐熱ボウルに豆乳とマシュマロを入れ、ラップして1分半~2分程加熱する。
にヨーグルトを入れよく混ぜる。
を容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間程冷やす。
フルーツを飾る。
  • マシュマロの量で甘さや固まり具合を調整して下さい。
  • ※マシュマロにはコラーゲンを生成するために必要なゼラチンがたっぷり含まれています。美肌、バストの張り、便秘解消に効果的!

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