からだが喜ぶ美味しいレシピ集
排泄スイカジンジャー
■はちみつや炭酸でアレンジもできる！
材料 |
1人分 |
|---|---|
| スイカ | 1/8個 |
| しょうが（すりおろし） | 小さじ1 |
| レモン汁 | 大さじ1/2 |
 |
スイカは適当な大きさに切り、種を取る。 |
|---|---|
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しょうがはすりおろす。 |
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、とレモン汁をミキサーに入れて撹拌する。 |
One Point
はちみつや炭酸を加えても美味しいですよ♪
Esthe Point
※スイカに含まれるシトルリンは、利尿効果があり老廃物や余分な水分の排泄を促進。むくみ予防に効果的です！
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