材料 |
3人分 |
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マシュマロ | 大12~15個 |
プレーンヨーグルト | 60g |
豆乳 | 60cc |
お好みのフルーツ | 適量 |
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耐熱ボウルに豆乳とマシュマロを入れ、ラップして1分半~2分程加熱する。 |
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フルーツを飾る。 |
マシュマロの量で甘さや固まり具合を調整して下さい。
※マシュマロにはコラーゲンを生成するために必要なゼラチンがたっぷり含まれています。美肌、バストの張り、便秘解消に効果的!