燃焼豆腐の黄金焼き

調理時間10分燃焼促進1人あたり約99Kcal

■簡単♪たっぷりカルシウム

材料

 2人分
木綿豆腐 150ｇ
☆しょうゆ 小さじ1
☆酒 小さじ1/2
片栗粉 大さじ1と1/2
卵 1/2個
かつお節 6ｇ
油 適量

作り方

豆腐をしっかり水切りし、食べやすい大きさに切り☆を絡める。
片栗粉→とき卵→かつお節の順につけ、熱したフライパンに油をひき、カリッとなるまで焼いたら出来上がり♪

One Point

おつまみや何かもう１品という時におすすめ(*^▽^*)

Esthe Point

―豆腐とかつお節のBest相性―
※カルシウム吸収率ＵＰ↑↑
※必須アミノ酸の全てがそろってダイエットに最適！

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