からだが喜ぶ美味しいレシピ集
旬食丸ごと新玉ねぎ
■甘味たっぷり！
材料 |
1人分 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1個 |
| ベーコン | 1枚 |
| とろけるチーズ | 適量 |
| かつおぶし | 適量 |
| しょうゆ | 少々 |
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玉ねぎは皮をむき、上下を切って平らにし、下２㎝程残して十字に切りこみを入れる。 |
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ラップをして、レンジで４～５分チンする。 |
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ラップを外し、刻んだベーコンと、とろけるチーズをトッピングする。 |
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オーブンで５分。 |
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かつおぶしを盛り付け、しょうゆを少量たらして食べる。 |
One Point
甘く、柔らかく、みずみずしい新玉ねぎは、丸ごと食べて旬を味わいましょうヽ(^o^)丿
Esthe Point
※玉ねぎに含まれているケルセチンは、体内に溜まった毒素を排出するデトックス効果があります。
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