旬食まいたけの素揚げ

調理時間10分旬食【秋】1人あたり約15Kcal

■免疫力アップ

まいたけの素揚げ

材料

 2人分
まいたけ 1パック
油 適量
塩orレモン 適量

作り方

まいたけは適当な大きさに分ける。
170℃の油で揚げる。
塩orレモンをかけて食べる。

One Point

揚げ物を食べたい時は、まいたけ、しめじ、エリンギ等のキノコ類を使うと低カロリーです(*^_^*)

Esthe Point

※まいたけに含まれるβ-グルカンには、体の免疫力を強化し、抗ガン作用のある成分が含まれています！

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