エリンギステーキ｜旬食｜ダイエットならスタイルレシピ

旬食エリンギステーキ

調理時間10分旬食【秋】1人あたり約56Kcal

	エリンギは縦にスライスし、にんにくはみじん切りに。
	フライパンにバターを入れにんにくを炒め、香りが出たらエリンギを入れて炒める。
	塩、黒こしょうをふり、エリンギがしんなりしたら皿に盛り、パセリをちらす。

お好みでしょうゆを少し加えても美味しいです。(*＾＿＾*)／
彩りに炒りゴマやニンジンをプラスしても◎

※エリンギには不溶性食物繊維が豊富に含まれているので、便秘改善に効果的!
また不溶性食物繊維は胃の中で水分を吸収するため満腹感を与え、食べ過ぎの予防になります！