低
カロリーヘルシー焼きそば

調理時間15分低カロリー1人あたり約170Kcal

■ボリューム満点♪ たっぷり野菜の

材料

 2人分
キャベツ 1/4個
人参 1/2本
玉ネギ 半分
焼きそば
(付属ソース1袋)		 1袋

作り方

野菜を全て千切りにする。

人参・玉ネギをしんなりするまで炒める。

もやし・キャベツを入れ炒め、一旦取り出す。

焼きそばをほぐしなら焼き、野菜を戻し入れたらソースを混ぜて出来上がり！

One Point

野菜がしっかりたべられて、ボリューム満点のダイエットレシピ！1玉でしっかり2人分で経済的デス(＾＾)ｂ
ピーマンやもやしを足しても◎冷凍可！

Esthe Point

※食物繊維がたっぷりなので便秘にも効果的！
※根菜は体を中から温める冬野菜♪

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