からだが喜ぶ美味しいレシピ集
低
カロリー豆腐アイス
■ちょこっとひとくち♪なんちゃってデザート
材料 |
2人分 |
|---|---|
| 豆腐 | 半丁(150ｇ) |
| 蜂蜜 | 大さじ1～大さじ1.5 |
| きな粉 (orココアパウダー) |
大さじ1 |
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キッチンペーパーを敷いた皿に豆腐を乗せ500wのレンジで1分半。。 |
|---|---|
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水を切ると同時に大豆特有の香りを和らげます★ 豆腐をボウルに入れキメが細かくなるまで混ぜる。 |
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蜂蜜と好みの粉をムラがなくなるまで混ぜれば、凍らせて出来上がり！ (食べるときはレンジで軽くチンしてね) |
One Point
大豆の風味を楽しめる
お豆腐好きの定番スウィーツ♪♪
水きりなしでシャーベットとしても◎
Esthe Point
※通常アイスのカロリー半分！安心素材手作りデザート♥
※きな粉は良質のタンパク質＆ミネラルたっぷり
※ココアのポリフェノールで酸化防止＆若返り♪
低
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