低
カロリーもっちもち♪みたらし豆腐だんご

調理時間15分低カロリー1人あたり約140Kcal

■リクエスト Recipe　～ヘルシーデザート～

材料

 約2人分
約10個
【団子】  
白玉粉 50ｇ
絹ごし豆腐 80ｇ
【タレ】  
水 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
てんさい糖(砂糖) 大さじ1
片栗粉 小さじ1

作り方

団子の材料をしっかり混ぜ、耳たぶくらいの固さにし、さくらんぼ大に丸める。
（固いときは水、柔らかいときは粉を足し調整して下さい）
　を茹で浮いたら取り出す。
たれの材料を鍋に入れとろみが出る
まで煮る。
団子にタレをかければ出来上がり♪

One Point

少し小腹がすいたときにオススメです！冷凍も可能なので常備スイーツに♪

Esthe Point

※豆腐でかさ増しして腹持ち◎
※たんぱく質が豊富でヘルシー！
※てんさい糖（orキビ糖or黒糖)でミ ネラルをプラス

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