美肌長いもソテー

調理時間10分美肌・便秘1人あたり約111Kcal

■シンプルだけど美味しい!

材料

2人分
長いも 5~6cm位
オリーブオイル 大さじ1
クレイジーソルト 適量

作り方

長いもは皮をむいて1cm位に輪切りにする。
フライパンにオリーブオイルをひき、両面をよく焼く。
火が通ったらクレイジーソルトをふりかける。

One Point

焼き加減はお好みで調節して下さい。
長めにしっかり焼くとほくほくした感じになり、短めに焼くとシャキシャキした食感になります。

Esthe Point

※長いものぬめり成分のムチンは、細胞を活性化させる働きあり。
老化予防や肌荒れに効果的!

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