燃焼鶏団子の生姜スープ

調理時間25分脂肪燃焼1人あたり約303Kcal

■体内から脂肪燃焼

材料

 2人分
鶏ひき肉 200g
長ねぎ 1/2本
☆おろし生姜 1片分
☆片栗粉 大さじ1
☆しょうゆ 小さじ2
☆塩こしょう 適量
☆ごま油 小さじ1
白菜 4枚
人参 1/2本
千切り生姜 1片分
くずきり 30g
水 500ml
鶏ガラスープ 大さじ1

作り方

鶏ひき肉に、みじん切りした長ねぎと☆を入れて混ぜあ合わせ、団子状に丸める。
白菜と人参は適当な大きさに切る。
鍋に水と鶏がらスープを煮たせ、、を入れる。さらに沸騰して肉団子が浮き上がってきたら、くずきりと千切りした生姜を加え10分程煮込む。

One Point

肉団子が柔らかい場合は、片栗粉の量で調節してください。

Esthe Point

※生姜の辛味成分「ジンゲロール」「ショウガオール」には、血流を改善し、代謝を良くする働きがあるため、体脂肪の燃焼を体の内側からサポートしてくれます！

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