からだが喜ぶ美味しいレシピ集

燃焼おからカレードリア

調理時間20分燃焼促進1人あたり約466Kcal

	おからと豆腐を混ぜて、レンジで温め、塩コショウで味付けする。
	に温めたカレーをのせる。
	にとろけるチーズをのせ、卵をのせ、余熱したオーブンで焼き色がつくまで焼く。

カレーの代わりにシチューでもＯＫ(*^_^*)

※おからと豆腐には、脂肪代謝に働くレシチンが含まれ、血管に付着したコレステロールを溶かし、血流をよくします。