【春】
丸ごと新玉ねぎ
1人あたり約204Kcal☆調理時間15分
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材料 ][
作り方 ]
【1人分】
・玉ねぎ 1個
・ベーコン 1枚
・とろけるチーズ 適量
・かつおぶし 適量
・しょうゆ 少々
[1]玉ねぎは皮をむき、上下を切って平らにし、下２㎝程残して十字に切りこみを入れる。
[2]ラップをして、レンジで４～５分チンする。
[3]ラップを外し、刻んだベーコンと、とろけるチーズをトッピングする。
[4]オーブンで５分。
[5]かつおぶしを盛り付け、しょうゆを少量たらして食べる。
・甘く、柔らかく、みずみずしい新玉ねぎは、丸ごと食べて旬を味わいましょうヽ(^o^)丿
※玉ねぎに含まれているケルセチンは、体内に溜まった毒素を排出するデトックス効果があります。
