ｷﾑﾁ鍋
1人あたり約270Kcal☆調理時間10分
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材料 ][
作り方 ]
【1人分】
・水 200cc
・豆腐 1丁
・キムチ 150g
・味噌 大さじ1
・お好みで
・ニラ（ネギ） 適量
[1]鍋に水を注ぎ沸騰させ、適当に切った豆腐を入れる。
[2]豆腐が煮えたら、キムチを入れ煮込む。
[3]火を止め仕上げに味噌を溶かして風味をプラス。
[4]仕上げにあればニラかネギを散らして彩りもプラス！
簡単食材で芯からポカポカ！
キムチの量はお好みで調整して下さい(*^-^*)
※カプサイシンは血行を促進し発汗＆燃焼効果！
※白菜＆豆腐でとってもヘルシー。
※ネギ・ニラは血液サラサラパワー食材！風邪予防にも◎
