【乾燥肌の改善】
こんにゃくの田楽
1個あたり約118kcal☆調理時間15分
[
材料 ][
作り方 ]
【2人分】
・生芋こんにゃく 1袋
☆味噌 大さじ2
☆みりん 大さじ1
☆砂糖 大さじ2
☆酒 大さじ1
・白ごま 適量
[1]こんにゃくは食べやすい大きさに切り、片面に格子状に切り込みを入れ、3分程下茹でする。
[2]鍋に☆を入れ弱火で加熱。とろみがついたら火を止める。
[3][1]のこんにゃくに竹串をさし、[2]を塗って白ごまをふる。
[4][3]をオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。
味噌は赤味噌、白味噌、お好みで使用してください♪
※生芋こんにゃくには、肌の保湿・美白効果が高いセラミドが大量に含まれています。
