薄〜いピザ
1人あたり約261Kcal☆調理時間15分
[
材料 ][
作り方 ]
【2人分】
・餃子の皮 10枚
・ソーセージ 2本
・玉ねぎ 1/4個
・ピーマン 2個
・コーン 適量
・ピザ用チーズ 適量
・ケチャップ 適量
[1]フライパンに餃子の皮を並べ（写真参照）、ケチャップをぬる。
[2]切った具材を[1]にちらし、チーズをのせてフタをして弱火で加熱する。
[3]具材がしんなりしてチーズがとけてきたら、強火で皮がパリッとなるように焼く。
ピザは高カロリー((+_+))
どうしても食べたくなったら、餃子の皮を使って生地を薄くし、カロリーカット！
※ピザはチーズ+野菜など、トッピングが色々アレンジ出来るので、栄養を補いやすい食べ物です。
チーズには日本人に不足しがちなカルシウムが豊富に含まれています♪
