【Xmasﾒﾆｭｰ】
酒粕ﾌﾙｰﾂｶｸﾃﾙ
1人あたり約218Kcal☆調理時間5分
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材料 ][
作り方 ]
【1人分】
・酒粕 大さじ1〜大さじ2
・飲むヨーグルト 180ml
・いちご4個orバナナ1/2
[1]酒粕が板粕の場合はレンジでチンして柔らかくする。
[2]すべてを合わせてミキサーする。
酒粕はお好みの量で(*^_^*)
フルーツをトッピングすると可愛くなります。
写真はイチゴ味とバナナ味のカクテル。
※酒粕は小腸の脂を体外に排出する働きがあります。
※飲むヨーグルトは腸内細菌を促進、増殖させ便通を良くし、胃や腸を丈夫にします。二日酔いを防ぐ効果も！
