ﾃﾞﾄｯｸｽSOUP
1人あたり約45Kcal☆調理時間20分
[
材料 ][
作り方 ]
【1人分】
・水 400CC
・玉ネギ 2個
・セロリ 1本
・しいたけ 4個
・カットトマト缶 2缶
・コンソメ 5ｇ
・生姜・塩・コショウ 少々
[1]全ての材料をみじん切りにする。
[2]玉ネギを水から煮込み、沸騰したら他の食材とトマト缶を投入！
[3]柔らかくなってきたらすりおろした 生姜を入れ、コンソメ・塩コショウで 味付けして完成。
(味の濃さは水を足して調整してください♪)
キャベツやピーマン、人参などお好みで足してもOK！2〜3日冷蔵庫に保存して常備スープに♪
煮込めば益々美味しさUP(＾0＾)/
※下半身のむくみがすっきり♪デトックス効果大！
※β-カロチンやビタミンＥが豊富！抗酸化作用
※食物繊維もたっぷりなので便秘にも◎
