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ﾌﾛｰｽﾞﾝばなな
1個あたり約90Kcal☆調理時間15分
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材料
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作り方
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【1人分】
・バナナ 1本
・※写真は2本
[1]余りがちなバナナは1本づつラップ に包んで冷凍庫に。ダイエット中のデザート代わりに♪
冷え性の方は常温がオススメ！
※食物繊維が豊富で便秘改善効果あり♪
※カリウムが余分な塩分を体外に排泄してくれむくみに効果◎
※凍らせるとポリフェノールが増加してアンチエイジング力ＵＰ
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