材料 |
3人分 |
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鶏手羽元 | 6本 |
玉ねぎ | 1個 |
トマト缶(カット) | 1缶 |
水 | 200ml |
☆カレー粉 | 大さじ2 |
☆塩 | 小さじ1 |
☆オイスターソース | 小さじ1 |
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玉ねぎは粗みじん切りに。 |
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鍋に玉ねぎ→トマト缶→手羽元の順に入れ、水を加えフタをして弱火で20分程煮込む。 |
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一旦火を止め、☆を入れて全体を混ぜ、再度5~10分煮込む。 |
カレールウには動物性油脂や塩分が多く含まれています。
トマト缶とカレー粉で簡単、ヘルシーに♪
※カレー粉に含まれるスパイスは、食欲増進、消化促進の効果があり、疲労回復に効果的!