トマトースト｜旬食｜ダイエットならスタイルレシピ

旬食トマトースト

調理時間5分旬食【夏】1人あたり約235Kcal

※写真はライ麦パン使用☆ カロリーは食パンで計算しています。
材料	1人分
トースト	１枚
トマト	１個
ポン酢	大さじ1
マヨネーズ	適量
乾燥パセリ	適量

	トマトをスライスし、パンの上に並べる。
	トマトにポン酢が行き渡るように回しかける。
	マヨネーズを適量かけ (カロリーは5gで計算) トースターで焼けば出来あがり♪

コーヒーに豆乳を入れたソイコーヒーと、
お好みのフルーツを乗せたヨーグルトを添えて、
朝食をバランスアップ↑↑

※夏野菜トマト！”トマトが赤くなれば医者が青くなる”と言われている健康野菜。
リコピンとレシチンが細胞の酸化を防止。
※カリウムが余分な塩分を排泄、リコピンが燃焼をUP！