旬食セロリマリネ

調理時間5分旬食【春】1人あたり約65Kcal

■簡単で美味しい!

材料

2人分
セロリ 1本
ツナ缶
(出来ればノンオイル)
1缶
イタリアンドレッシング 大さじ1

作り方

セロリを削ぎ切りにし、ツナ缶
(水気を切ったもの)を和える。
ドレッシングをかければ
出来上がり♪

※夕食の一例
ご飯 、豆腐とわかめの味噌汁、鮭
ほうれん草と人参の豆乳オムレツ、セロリマリネ

One Point

オリーブオイル・酢を1:1で合わせ塩コショウ、
あればハーブミックスなどで味付けして自家製
イタリアンドレッシングも(^‐^)b

Esthe Point

※セロリには全身の代謝をUPするカロチン入り。血液を
サラサラにする効果・整腸作用・便秘改善効果も! 
※ツナ缶は手軽にタンパク質を摂取出来る便利アイテムです

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