らっきょうのタルタルソース

調理時間10分(卵をゆでる時間含まず)排泄1人あたり246Kcal

■食物繊維が豊富☆

4人分
らっきょう甘酢漬け 100g
ゆでたまご 2個
☆マヨネーズ 大さじ7
☆塩 少々
☆ブラックペッパー 適量
☆パセリ 少々
 
らっきょう、ゆで卵は粗みじん切りに。
ボウルにと☆を入れ混ぜ合わせる。
  • 野菜やフライのソースにしたり、トーストにのせたりしてく ださい♪マヨネーズを水切りヨーグルトに変えると、カロ リーカットになります。
  • ※らっきょうは水溶性食物繊維が豊富に含まれるため、硬い便を柔らかくする効果あり!

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