排泄にんにくのホイル焼き

調理時間20分排泄1人あたり約54Kcal

■簡単お手軽健康レシピ

にんにくのホイル焼き

材料

3人分
にんにく 1玉
オリーブオイル 大さじ1
適量

作り方

にんにくは皮をむく。
アルミホイルで作った器に、にんにく、オリーブオイル、塩を入れる。
アルミホイルの上を閉じて包み、オーブントースターで15分ほど焼く。

One Point

にんにくをレンジで加熱してから焼くと、時短になります。ごま油、ハーブソルト、ブラックペッパーなど調味料はお好みで♪

Esthe Point

※にんにくに含まれるスコルジニンは、肝臓の酵素活性を高め、老廃物や体内に侵入した公害物質を排泄する働きがあります。

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