キウイと小松菜のスムージー｜排泄｜ダイエットならスタイルレシピ

排泄キウイと小松菜のスムージー

調理時間5分排泄1人あたり約73Kcal

	キウイはよく洗いヘタをとり、皮ごと適当な大きさに切る。
	小松菜は水洗い後、適当な大きさに切る。
	材料すべてミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。

材料はリンゴ、バナナ、ミカン、ほうれん草などお好みで作ってみて下さい♪

※キウイにはバナナ2本分の食物繊維が含まれており、便秘解消に効果的！小松菜に含まれるクロロフィル（葉緑素）は、胃腸内に付着した老廃物を体外に排出する効果あり！